Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос «Что такое духовная практика? Духовные практики: начальный уровень.». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.
Начните утро с практики «Внутренняя улыбка», которая без труда поможет вам поднять настроение и улучшить самочувствие. Представьте, что вы крошечный человечек и словно путешествуете внутри себя. Обойдите свой организм, загляните в каждый его уголок, в каждую систему жизнедеятельности.
Третья причина — отсутствие нравственного аспекта. Любое духовное направление потому так и названо, что мы говорим о духовности. Духовность опирается всегда на нравственность, и духовные практики предназначенные прежде всего для укрепления Духа.
Содержание:
Что же такое духовная практика?
На самом же деле, в духовных практиках нет ничего таинственного. Напротив, их ключевое качество – простота и ясность, хрустальная прозрачность. Они интуитивно понятны каждому ищущему сердцу.
Несмотря на то, что по психосоматике было написано очень много книг, статей и заметок, эта тема все еще остается болезненной в нашем обществе. Сложно признать, что мое тело может не слушаться меня.
А это значит, что занимаясь своими повседневными делами, общаясь с другими людьми, перемещаясь в пространстве…, мы волей-неволей, начинаем по привычке отождествлять себя со своим телом. То есть множество наших действий организуются исходя из отождествления себя со своим телом.
Мы рассмотрим ту грань, которая заставляет человека искать пути выхода за рамки обыденности, за пределы восприятия, искать другие формы движения по жизни. Всегда существовали люди, которые на определенном этапе своей жизни начинают ощущать некое внутреннее беспокойство, неудовлетворенность, томление духа. Причем такие состояния могут наблюдаться даже при относительном внешнем благополучии.
Можно было бы включить в предыдущий пункт, но выделю отдельно. По дыханию уже сложились целые школы, и оно заслуживает отдельного пункта.
Тут нужна только жажда, стремление, и готовность изменить себя, внутренний мир, готовность трансформировать своё тело и обрести Путь. Вам не нужны духовные практики, вам нужен духовный Путь. Пожалуйста, не путайте одно с другим.
К сожалению, большинство людей не понимают, что такое духовность и какую пользу она может принести современному человеку. Духовность для человека это естественно. Кто-то принимает духовную составляющую при рождении, кто-то приходит к этому путем серьезных усилий, а кто-то осознает всю важность незримого мира только стоя на пороге серьезной угрозы.
И тем не менее, необходимо стараться, на сколько это возможно при нашем образе жизни, как можно чётче почувствовать своё истинное «Я». Стать – хозяином своего тела и «биокомпьютера». Хотя бы (это программа «минимум») для того чтобы не стать рабом якобы «своих» навязчивых желаний.
Человек начинает воспринимать все по-новому – тоньше, глубже… Это меняет его отношение ко всему. Оно становится более бережным, чистым и ответственным. Изменяются цели и приоритеты в жизни, происходит переоценка ценностей. Это другой уровень качества жизни. Человек дорастает до таких понятий как Любовь, Счастье и Свобода.
Духовные практики: Начальный уровень
Стоит сразу разрушить некоторую иллюзию о том, что можно полностью выйти из-под влияния своей кармы. К сожалению, есть примеры, когда карма того же алкоголизма настолько тяжела, что человек уже несколько лет живёт вроде бы осознанной жизнью, духовно развивается, но продолжает периодически употреблять алкоголь и рад бы бросить, но не в силах это сделать.
Духовный рост – это разрушение и зачистка ненужного, которые необходимы, чтобы увидеть себя настоящего, таким какой ты есть в действительности. Из этого определения получается, что слово «рост» не совсем подходит. Это все же подразумевает улучшение, наращивания чего-либо. А духовное совершенство человека – это не то состояние, за которым нужно гнаться. Его просто нужно увидеть внутри себя.
Как часто мы ждём от людей то одного, то другого. А когда ожидание вдруг не сбывается, появляются претензии. И не важно, озвучиваются претензии или нет, они всегда разрушительны для личных отношений и позитивного мышления в целом. И далеко не каждый способен вовремя сказать себе «стоп». Техника снятия ожиданий поможет улучшить ситуацию.
В моем случае именно это так и было. Куча информации, а куда податься непонятно. Столько течений, столько тренингов, семинаров. Тут одни методы работы, там другие. Мне, к сожалению, никто не мог подсказать, учителя у меня не было. И как всегда я начал испытывать одну практику за другой, наблюдая за их действием.
Но, выйдя на Путь духовного развития, человек на начальном этапе сталкивается с тем, что организм его требует специфической подготовки к изменениям, которые в нем произойдут. Эта подготовка организма требует времени и сил, т. е. упорных, регулярных занятий элементами Духовной практики. Учителем может быть только тот, кто уже проходил этот путь, возможно даже и не один раз.
Как зарядиться энергией: техника «Радужный дождь»
Все медитативные практики пришли к нам из Индии. Так уж исторически сложилось, что именно в этой стране наилучшим образом сохранились знания о различных духовных практиках, и о том – что представляет наше сознание.
Таким образом регулярность практики (в смысле применения конкретной техники) вторична и не есть основное условие духовного развития.
Прислушиваясь к своему дыханию и мерному счёту, вы успокоитесь или снимите острое напряжение в моменте. Если после этой практики по-прежнему хочется покричать, то покричите! Подавляемые эмоции гораздо более опасны для организма, чем ссора, в которой можно сбросить напряжение.
Обратите внимание, что исцеление, сверхспособности (ясновидение, способность воздействия на течение событий) и пр. — всё это вторичные цели, а точнее, побочные эффекты. Их (особенно сиддхи — сверхспособности) не следует делать целью.
Техника вопросов: Я ли это чувствую? Иногда удивляешься внезапной смене собственных настроений и состояний. Или, кажется, что всё вроде бы хорошо, а внутри как-то сумрачно и неуютно без видимых причин. Этому есть объяснение. Время от времени мы бываем уязвимы перед внешним миром, перед другими людьми, которых считаем умнее/достойнее/богаче нас.
Каждая личность нуждается в духовном росте. Поиски путей совершенствования своего духа нередко приводят человека к изучению различных течений. Субъект выбирает подходящую для себя методику, выполнение которой требует вложения немалых усилий и труда.
Духовная практика – это специфический вид труда, результат которого зависит от понимания человеком того, что он делает и зачем, от твердости его намерений и регулярности занятий. И если человек встал на Путь совершенствования, то это становится образом его жизни.
Что такое духовная практика? Духовные практики: начальный уровень.
Сонники – один из самых популярных способов работы со сном. Но всегда ли он надежен? Искусство составлять сонники насчитывает многие тысячи лет.
Таким образом, полностью нивелировать воздействие накопленной кармы на жизнь человека вряд ли получится. Но изменить тенденции своего ума, направить их в более благостное русло — это вполне возможно.
Тоже происходит и с духовными практиками. Нашей душой мы постоянно взаимодействуем с миром. И появляется рабочий пот: душа загрязняется. По аналогии с мытьем рук, самая простая практика очищения души – это отдых. Чашечка чая и книга в одиночестве или шумные посиделки с друзьями. Выбор вида отдыха во многом зависит от склада характера и потребностей.
С одной стороны, это вроде бы модно, многие что-то там «практикуют». С другой стороны, духовные практики часто ассоциируют с чем-то сугубо непонятным и далеким от реальности.
Для йоги нам понадобится коврик для йоги (или трапик), видео-урок по практике, либо профильный инструктор, спокойная музыка и от час свободного времени. Упражнения выполняются строго в последовательности, потому что сначала идёт разогрев мышц и связок, потом растяжка.
Инструменты современного духовного развития
Медитация — практика погружения внутрь себя, с концентрацией на каком-то внешнем или внутреннем объекте. Это может быть и созерцание пламени свечи, и ощущения тела, и внутренние зрительные образы. Казалось бы, носить чужую одежду смешно и нелепо, лучше носить свою, но люди продолжают это делать, тем самым останавливая свой поиск, свой путь и возможность быть Мастерами. И тогда духовное направление, которое вёл человек, создавал его, становится духовной практикой и не более.
Духовный рост возможен только в результате выполнения духовных практик. Не стоит думать, что уже после прочтения нескольких книг по эзотерике ты станешь более духовным и поймешь суть этого слова. Можно увидеть, как все больше народа начинают что-то там «практиковать». Но смотря на все это складывается впечатление что это что-то непонятное и далекое от реальности.
Духовный рост возможен, если начать соблюдать добровольный обет или самоограничение. Это очень эффективная и полезная духовная практика. Аскеза не должна предполагать какое-то самоистязание и мучение. Аскеза – это твое перенаправление внимания с постоянного комфорта и излишеств на достижении ясности сознания и понимание божественной благодати.
Для применения этой практики все так же требуется релаксирующий плейлист или мантры для медитаций, минимум тридцать минут свободного времени, тишина и удобная поза–можно лечь на коврик, можно лечь на кровать без подушки и погрузиться в мысли.
Для чего нам нужны духовные практики?
После того, как выяснено, зачем нужны возвышенные психологические искания, нужно определиться, в каком направлении двигаться.
Все мы имеем какие-то отождествления своего физического тела в обществе, в котором мы живём. Например: «Я рабочий; я – студент, я – менеджер, я пассажир метро, я – водитель автомобиля; я – сын; я – дочь; я – мать (отец, внук) и т. д. все эти отождествления относятся – непосредственно к НАШЕМУ ФИЗИЧЕСКОМУ ТЕЛУ.
В этой статье мы хотим познакомить вас с десятью простыми техниками и практиками духовного развития и самосовершенствования на каждый день, выполняя которые вы почувствуете себя более свободно, легко и радостно. Упадок сил и общая подавленность часто являются результатом жизненных испытаний и проблем.
Аскеза – вид духовной практики, сутью которой является обет или обещание, для осознанного ограничения себя в той или иной степени. Духовная практика перенаправляет нас из зоны комфорта на такие вещи как личностный рост и ясность сознания.
Не стоит путать палец (средство) с луной. Это происходит очень часто. Мистики, поэты постигали Неведомое (в обычном состоянии) естественным образом, вследствие обращения к этому, жажды, сердечной устремлённости.
С древних времен люди задавались вопросами о своем происхождении, цели существования. В определенный момент появилась потребность в создании определенной системы, которая приносила бы мир и покой в душу. Такие системы стали существовать благодаря древним религиозным традициям. Например, йога — это индуистский философский порядок.
В экстериоризированном состоянии, на сознание перестают действовать программы прошлого и будущего времени. Сознание находится в моменте настоящего времени. Соответственно, в этом случае, уровень свободной жизненной энергии является – максимальным.
Иногда человеку трудно даются какие-то стрессовые ситуации или тяжелые полосы неудач. Подавленность и уныние понижают качество жизни, вводят в депрессию. Дни превращаются в безрадостное, серое существование.
Какого-то блага от посещения храма Вы вряд ли получите. Поэтому если говорить про настоящее развитие человека, посещения подобных мест беЗсмысленно.
Выбор высоких (религиозных) обычаев и ценностей (православных, католиков, мусульман и других). Сейчас существует достаточно разных религий.
Выполнение статических и динамических упражнений требует определенных физических навыков. Нельзя рисковать своим здоровьем, нужно начинать с таких занятий, чтобы не навредить себе. Постепенно накопленный опыт позволит перейти к более сложным задачам и увеличить тренировки.
Совершая действие, мы оставляем след в своём уме. Во время совершения действия у каждого из нас есть какая-то мотивация (действия без мотивации, называются акармой и не имеют последствий) и впечатления от содеянного, которые мы получаем в процессе совершения действия. Всё это создаёт отпечаток в нашем уме, и этот отпечаток там хранится.
Здоровье, красота и гибкость тела. Занятия развивают волю, терпение, внимательное прислушивание к себе и другим людям, окружающему миру (интуицию).
Если Вы более ли менее хорошо изучали хотя бы несколько направлений духовного развития, то должны были заметить, что во всех них есть одна общая черта.
Определимся с терминологией. К духовным практикам я отношу все, что помогает поддерживать гигиену души: избавляет от навязчивых мыслей и тараканов в голове, приводит чувства в порядок, повышает степень осознанности бытия, помогает выйти из сценариев жизни, предписанных нам в детстве, и жить своей головой.
Он ощущает себя частичкой Вселенной, что даёт ему возможность установить контакт с высшими силами и усилить связь с собственной душой.
Накладываемые конкретной системой ограничения могут не только удручать эго, что даже к лучшему, но ущемлять душу, которая не терпит ограничений по самой своей природе. Душу, которая находится в непосредственном сродстве с Духом, как «личным» (Высшее Я), так и Всеобщим, пронизывающим Сущее и являющимся Первопричиной, Истоком.
Навязывание людям смиренно-рабского мировоззрения, по которому от самого человека зависит не так уж и много, а в основном всё в руках Бога, Высших сил, Вселенной, Абсолюта и т.п.